AI绘画，为什么你画的人物总是“鬼打墙”？一个资深玩家的3个“控图”秘诀

大家好，我是技术老金。

最近AI绘画是越来越火了，很多朋友都玩上了Stable Diffusion、Midjourney。但玩着玩着就发现一个问题：画风景、画动物都还行，一到画人物，就容易“翻车”。不是多根手指、少条胳膊，就是五官乱飞，跟“鬼打墙”一样。

为什么AI画人总是不听话？今天老金就以一个资深玩家的身份，跟大家分享3个“控图”秘诀，让你告别“鬼打墙”，轻松画出想要的人物效果。

秘诀一：精准的提示词（Prompt）是地基，但别忘了“负面提示词”

AI绘画，本质上是“看图说话”的反向操作。你说得越清楚，AI才画得越准。很多人只注重“我想要什么”，却忽略了“我不要什么”。

正面提示词要具体，负面提示词（Negative Prompt）是关键！

举个例子，你想画一个“漂亮的女孩”，如果你只输入beautiful girl，那出来的结果可能千奇百怪。但如果你这样写：

正面提示词：masterpiece, best quality, 1girl, solo, long hair, looking at viewer, smile, outdoor, nature, sunlight (杰作，最高品质，1个女孩，单人，长发，看着观众，微笑，户外，自然，阳光)负面提示词：(worst quality, low quality:1.4), ugly, deformed, mutilated, disfigured, extra limbs, extra fingers, fused fingers, poorly drawn hands, missing limb, floating limbs, disconnected limbs, malformed hands, blurry, ((((mutated hands and fingers)))), watermark, text, error (最差品质，低品质:1.4，丑陋，畸形，残缺，毁容，多余的肢体，多余的手指，融合的手指，画得不好的手，缺失的肢体，漂浮的肢体，断开的肢体，畸形的手，模糊，变异的手和手指，水印，文字，错误)

看到没？负面提示词就像一个“排雷清单”，把所有可能出现的“丑、怪、畸形”的情况都提前告诉AI，让它别往这些坑里跳。特别是手和手指，是AI绘画的重灾区，一定要用负面提示词重点关照。

一句话总结：正面提示词画上限，负面提示词保下限。

秘诀二：ControlNet（控制网），给AI一张“草稿图”

如果说提示词是给AI下达的“文字命令”，那ControlNet就相当于你亲手给AI画了一张“草稿图”，告诉它人物的姿势、构图应该是什么样的。

ControlNet才是精准控制人物姿势的王牌。

简单来说，ControlNet可以从一张参考图片中提取信息（比如人物的骨骼姿势、线条轮廓、景深关系等），然后强制AI在生成新图时，严格遵守这些信息。

想要固定姿势？ 用OpenPose模型。你找一张你想要的姿势的图片（真人、动漫、甚至火柴人都行），OpenPose会提取出人物的骨骼火柴人，AI就会按照这个火柴人的姿势去画。想要固定构图？ 用Canny或Scribble模型。它们能提取图片的边缘线条，相当于给AI画好了线稿。想要控制景深？ 用Depth模型。

有了ControlNet，你就从一个只能“动嘴”的指挥官，变成了一个能“动手”的画师，AI的“自由发挥”空间被大大限制，出图的可控性自然就上来了。

一句话总结：提示词解决“画什么”，ControlNet解决“怎么画”。

秘诀三：局部重绘（Inpainting），哪里不满意就“整容”哪里

即使你前面两步都做得很好，AI还是可能在某些细节上犯错，比如眼睛画得不对称，或者手上又多了根手指。

这时候，“局部重绘”功能就派上用场了。它就像是给图片做“微创手术”。

操作很简单：

把生成出来基本满意，但细节有问题的图片，导入到“图生图”的“局部重绘”模块。用蒙版（Mask）工具，把你想要修改的区域涂黑（比如那只画崩了的手）。调整提示词，只描述你希望这个区域出现的东西（比如a beautiful hand）。点击生成，AI就会在保持图片其他部分不变的情况下，只重新绘制你涂黑的那个区域。

你可以反复进行局部重绘，直到把所有不满意的地方都修正过来为止。这个过程就像是“像素级”的PS，非常强大。

一句话总结：整体靠生成，细节靠重绘，像素级调优不是梦。

老金的忠告：

AI绘画不是一蹴而就的“魔法”，它更像是一个需要你不断去学习、调试和沟通的“新工具”。不要因为一两次的“鬼打墙”就灰心丧气。

掌握好“提示词”这个基础，学会用“ControlNet”来控制整体，再利用“局部重绘”来打磨细节，你也能成为AI绘画大神。

希望今天的分享能帮到大家。你在AI绘画时还遇到过哪些“玄学”问题？欢迎在评论区留言，我们一起攻克它！